水素水は抜け毛予防に効果なし!最適な抜け毛対策とは

 

 

 

有名人が愛飲していることもあり、大変話題になっている水素水。

 

あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?「水素水は薄毛予防に効果がある」と話題になったこともありますが、最近では「水素水に健康効果はない」とまで言われることもあります。

 

そもそも水素水はなぜ抜け毛予防に効果があると言われたのか、水素水がダメなら何で抜け毛対策をしていけばいいのかを解説していきたいと思います。

 

水素水って?

 

水素水は、学術的には“水素豊富水”と呼ばれており、水に一定以上の水素が含まれているものを指します。水素濃度はppm(parts per million)という単位で表されています。水素水と呼ばれている商品には、ほぼ水素濃度が記載されているはずです。

 

水素水の濃度としては、常気圧の限界値である1.57 ppmが目安となります。

 

水素は高圧力をかければ水の中にいくらでも溶けるため、非常に濃度の高い水素水を作ることも可能です。1.57 ppm以上の高い濃度で水素が含まれている水素水も存在しますが、作るときに高圧力をかけて作っても、圧力は時間の経過とともに常気圧に戻ってしまいますし、容器の蓋を開けると1.57 ppm以上の水素はすぐに逃げてしまいます。そのため、家庭で飲む水素水の濃度は1.0ppm程度のもので良いという説も存在します。

 

気になる水素水の効果ですが、体の老化を進める“活性酸素”を取り除いてくれると言われています。

 

全ての活性酸素が悪者であるというわけではないのですが、体に悪影響を及ぼすとされる活性酸素は、髪の毛を作る毛母細胞も攻撃し、発毛に影響があるとされています。「水素水は育毛に効果がある」と言われているのは、水素水が発毛に悪影響を与える活性酸素を取り除いてくれるから、というわけです。

 

しかし、具体的にそのような実験が行われたわけではなく、残念ながら確実に効果があると言える証拠はありません。

 

抜け毛対策、どうしよう?

 

水素水は活性酸素を除去してくれるとのことですが、活性酸素の除去なら普段私たちが摂取しているものからでも可能です。活性酸素の除去には、以下の食べ物が特に効果的だとされていますので、是非いつもの食事に取り入れてみてください。

 

○ビタミン類
  • 野菜やフルーツに多く含まれていて、皆さんもおなじみであろうビタミン類。活性酸素の除去もしてくれます!
  • ビタミンA:ニンジン、パセリ、ホウレンソウ、カボチャ、わかめ、海苔など
  • ビタミンB2:青菜類、納豆、たらこ、すじこ、レバー、ウナギ、カシューナッツなど
  • ビタミンC:青菜類、枝豆、サヤエンドウ、カリフラワー、ブロッコリー、パセリ、トマト、キャベツ、ピーマン、キウイフルーツなど
  • ビタミンE:アーモンドなどの種実類、ひまわり油・ヤシ油などの植物油など

 

 

○スカベンジャー成分

 

あまり聞きなれない成分かと思いますが、活性酸素を除去してくれるとして最近注目を集めている成分です。

 

アントシアニン類:赤ワイン、ココア、カカオ成分の高いチョコレート

  • ロズマリン類:ローズマリー
  • カテキン類:緑茶
  • ゴマリグナン類:ゴマ、ごま油
  • リコペン:トマト
  • アスタキサンチン:鮭、鯛、いくら、筋子

 

 

食事の改善や運動、睡眠なども薄毛対策では大切ですが、しっかりと効果を実感したいなら効果の高い育毛剤や育毛サプリメントを試してみるといいです。水素水の実際の効果のほどもはっきりしていませんし、水素水にお金をかけるなら、育毛剤や育毛サプリメントにお金をかけた方が無駄にはならないです。

 

医薬部外品の育毛剤であれば副作用もありませんので、カラダに悪影響もなくナチュラルに発毛させることができます。

 

おすすめの育毛剤は?

 

 

じゃあ育毛剤は何を使えばいいかといいますと、チャップアップがおすすめ。

 

こちらで20本育毛剤を比較してますが最も発毛効果が高いのがチャップアップです。口コミの中でも実際に生えたという人が多かったです。

 

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