育毛剤は頭皮ニキビが出来たら使っちゃダメ?

 

後悔する前にチェック!育毛剤は頭皮ニキビが出来たら使っちゃダメ? 

 

 

 

頭皮ニキビが出来てたら育毛剤は使ってはいけません。

 

 

頭皮ニキビが出来る原因は肌のターンオーバーが異常を起こして、毛穴に角質が詰まって起こります。

 

肌のターンオーバーが異常を遅く原因は様々でストレスや食生活の乱れだったり、睡眠不足など生活習慣の乱れだったり特定は難しいです。

 

 

で、頭皮ニキビが出来てるときに育毛剤を使って指で触ると、細菌がニキビに付着する可能性があり更にニキビを増やしてしまうかもしれません。。

 

想像してみてください、ニキビが出来てる時に育毛剤を付けて誤ってニキビを潰しちゃって「イタッ!」と言いながら痛がってる自分を・・・

 

 

 

潰してしまったら痛みで髪を洗うのも大変になっちゃいます。シャンプーを泡立ててゴシゴシ気持ちよく洗えなくなってしまいます。

 

また、ニキビが潰れた状態で冷たい育毛剤を付けたらシミて痛いので、途中で使うのを断念するかもしれません。

 

 

育毛剤は続けないと効果が出ないので、続けられないのは致命的です。

 

 

 

なので、育毛剤を使う前にまずは頭皮ニキビを治しましょう!

 

 

どうすれば頭皮ニキビは治る?

 

 

 

 

頭皮に出来たニキビを治す方法を紹介しますね。

 

原因によって対応は変わるので特定できなければそれぞれを試してみると良いと思います。

 

 

 

 

栄養バランスの良い食事を心がける

 

 

外食が多くて塩分の高いものばかり食べてたり、炭水化物中心の食事をしてると栄養バランスが崩れてしまいます。

 

特にビタミンB2を摂取しないと肌が脂性になってニキビができやすくなります。

 

ビタミンB2はレバー、いかなご、豚肉、うなぎ、すじこ、さば、納豆、いくら、まいたけ、たまご、いわし、味付けのりなどに多く含まれてるので普段の食事にこういった食材を入れると良いでしょう。

 

 

例えば1週間の中で朝ごはんは、タマゴかけゴハン(TKG)もしくは納豆ごはんに味付けのりを組み合わせて食べるというのもアリですね^^

 

 

 

 

 

0時には寝る

 

 

できれば22時に寝てることが好ましいのですが、忙しい方だと難しいと思いますのでせめて0時には眠りにつけると良いですね。

 

22時〜2時の間が最もホルモンの状態が整います。よくお肌のゴールデンタイムって言いますよね。

 

 

0時前にはスヤスヤ熟睡できて、睡眠の質が良かったら次の日顔の表情も違うと思います。あなたが朝、鏡を見ながら爽やかな笑顔になってるのが目に浮かびます^^

 

顔も頭皮も同じお肌なのでどちらも健康的になりますよ。

 

 

また、22時〜2時は成長ホルモンも分泌される時間なので髪の成長にも影響します。抜け毛予防にも効果的です。

 

 

 

 

運動をする

 

 

肌のターンオーバーの異常がストレスが原因だった場合。

 

ストレス発散には運動がおすすめです!ランニングして汗を流すだけでもストレス発散に繋がりますからね。

 

ヒューッ!と風を切るように走ってると顔や腕に心地よい風が当たって気持ちが良いですし、走り終わったら気分もスッキリします。

 

 

 

運動にも人それぞれ好みもあると思いますが、週に1度以上カラダを動かすと気持ちもスッキリしますので週1以上運動するのがおすすめです。

 

 

 

 

 

上の3つを実践するのは忙しすぎて難しい・・・という場合は頭皮ニキビ専用のローションがあるのでそちらを試すのもアリです。

 

生活習慣を変えなくても頭皮ニキビ専用ローションを使ったらニキビを治すことも可能です!

 

 

 

こちらで頭皮ニキビ専用ローションについて詳しく紹介してますので参考にしてみて下さい^^